永久小说网

第506章（第1页）

点整，排列整齐的队伍在宿舍门口的空地集合完毕，一个个精神抖擞，英姿勃发。

“报告秦教官，江北军区特战小队集合完毕，请指示！”龙剑前敬了个军礼，大声说道。

秦风点点头，说道：“归队，稍息！”

“是！”龙剑又惊了一个军礼，转身走入队列，十二个人在秦风对面战列两排。

秦风清了清嗓子，说道：“今天我要带你们进行第一次晨练，也许这种晨练对你们来说不过是小儿科，但使用的方法不一样，得到的效果也绝对是不一样的。每个人负重二十公斤拉练十公里，也许跟玩一样，但这次我要求你们每个人双腿都绑五公斤的铅块，使用我昨晚教你们的呼吸吐纳之法，再看看你们是否能坚持下来。”

腿绑五公斤的铅块，这一点秦风昨晚没说，大家都有些蒙。要知道，负重奔跑和腿绑铅块奔跑那是不一样的，难度加大了何止两倍，十公里跑下来能把人累成狗。

秦风也不多做解释，直接让年舒颜和龙剑去库房里运来了训练用的绑腿，那里面插的不是沙子，而是铅块，每个人两条腿各绑2。5公斤，秦风和龙剑以身作则，连年舒颜也给自己绑了铅块，她也想趁这次机会，强化一下训练，学到秦家拳的精髓。

一切准备好之后，秦风背起给自己准备的二十公斤重的背包，一声令下，带头跑了出去，龙剑和年舒颜紧随其后，剩余十一名战士紧随其后，绕着武警队的军营开始奔跑起来。

才跑了两圈，有人撑不住了，两条腿沉重得根本迈不动步子，呼吸粗重如牛，平时玩一样的十公里负重拉练今天却完全无法坚持下来，然而看着前面一脸轻松连汗都没流的秦风，再次感慨，这人跟人的差距为什么是这么大哩

“别停下，坚持，用我昨晚教你们的呼吸吐纳之法调整呼吸。”秦风大声喊道。

包括龙剑在内，都有些坚持不下去了，听到秦风的口令，深吸一口气，慢慢用呼吸吐纳之法调整呼吸，几分钟之后，慢慢感觉呼吸平稳了许多，心跳也没有那么快了，的确是很有效果。

850、小动作

十公里负重拉练下来，除了秦风出了一身大汗之外，其他人几乎要累成死人了，跑回来都躺在地喘气，小腿感觉都不是自己的了，腿肿了，脚也磨破皮了，像是死了一回，躺下来人不愿意起来了。!

秦风喘了会气，用脚挨个踹过去，大声骂道：“都起来，别他娘的跟死狗似的，这样躺着对心脏不好，站起来慢走几圈。”

龙剑不情不愿坐起来，手撑着地面一点点站起身，喘着粗气摘掉腿的绑腿，手掺着腰走了两圈，慢慢感觉心脏跳动没那么激烈了，果然是好了许多。其他人见队长都不敢偷懒，更不敢躺在地装死狗了，摘掉绑腿，双手叉腰慢走散热。

秦风蹲下来，把年舒颜扶起来，解下她腿的绑腿，帮她按摩小腿和大腿，笑着说道：“其实你没必要这么拼的，何苦呢。”

年舒颜能坚持下来，着实出乎秦风的意外，像她这么娇生惯养的千金小姐，哪里受过这种累，可她偏偏咬着牙坚持下来了，可见爱情的力量有多大，能让人死，也能让人生。

年舒颜擦着脸的汗，随着秦风帮她按摩腿部肌肉，两条腿没那么酸疼麻木了，慢慢也缓过劲来，露齿一笑道：“你答应过我，要教我内功心法和秦家拳的，这次不是个好机会嘛。我是要告诉你，我这个人说话从来都是算数的，你们男人能做到的事，我也一定能做到，绝对不会输给你们。”

“行了，我知道你厉害，可以了吧。”秦风拍了拍年舒颜的肩膀，把她从地拉起来，说道：“走吧，去吃早餐，吃完早餐我也该回去班了。”

武警队的早点还是很丰盛的，营养搭配也合理，吃完早餐，秦风去浴室洗了个澡，冲掉身的汗水，然后开着车回市政府班了。

进办公室喝了杯茶，翻阅了一下近期的党报党刊，然后处理了一些件，十点钟的时候，秦风估摸裘千尺这会也该起床了，摸出手机拨打裘千尺的手机。

电话响了一会儿裘千尺才接通，声音懒洋洋的，像是还没睡醒。裘千尺作为大老板，公司的事一般都是交给总经理去处理，他平时都是下午三点多去公司转转，没什么事的话去古玩市场溜达溜达，或者跟朋友约着打个高尔夫，去跑马场骑骑马，晚节目丰富了，不是在这个会所，是在那个饭局，每天早晨基本都是睡到自然醒。这样的生活令人羡慕，这才是人过的日子啊。

“老弟，有阵子没联系了，最近还好吗？”裘千尺说道。