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第138章（第2页）

“既然不会对我的身体造成损伤，应该没什么修改的必要了，我相信医疗组的专业水准。”唐果说着，目光落在那些被高亮加粗的训练项目上——

1慢跑半小时（有氧热身运动，速度控制在5~7kh）

2肌肉拉伸五分钟

3一公里短跑（有氧运动，限时5分钟）

4休息十分钟，期间由医疗组成员进行肌肉按摩，舒缓运动后的肌肉酸痛（按摩过程会对人类的痛觉神经造成一定的刺激，考虑到这种酸痛是由乳酸堆积引起的，建议医疗组开设‘乳酸溶解针剂’相关命题研究。）

5十组俯卧撑，20个为一组，每组间隔五分钟（匪夷所思的低效核心训练，但意外适合体弱的人类）

6休息十分钟后，进行五组深蹲，每组20个（感想同上）

7

唐果：

唐果忽然意识到，他不想为难打工人，可打工人却并没有放过他的打算，甚至试图置他于死地。

唐果抛弃了对打工人的怜悯，冷漠道：“要不还是再改改吧。”

猫崽歪着脑袋打量他僵硬的表情，有些担忧地敲字：【训练计划有什么不对吗？】

“除了没有考虑到我是个‘爬三层楼都会喘成狗的亚健康人类’之外，其他方面都挺好的，”唐果深吸一口气，艰难道：“顺便问一下，这个‘不会对身体造成损伤’，具体指的是生前，还是死后？”

卡洛伊王：？

卡洛伊王不太能理解人类的自嘲式幽默，试探猜测：【你觉得训练量太大了？】

“不然呢？”唐果对着光脑的文档指指点点：“如果每天都要按照这个计划表来一遍的话，大约三天后我就会开始怀疑人生，并进入‘如果活着每天都要吃这些苦头，为什么我不能早点安详长眠’的抑郁状态。”

几乎没有人会跟卡洛伊王开玩笑，单纯的猫崽信以为真，立刻把训练指南打回去要求改版，然后安抚地蹭了蹭人类幼崽的手背，抬爪敲字：【还是从每天一个小时慢走开始吧，刚好参观一下星舰，算是热身，之后的体能训练能做多少算多少，尽力而为。】

唐果欣然同意。

一个小时的散步不会很累人，而且他也确实对这艘‘外族人从未踏足过’的星舰很好奇，能名正言顺地探索一下再好不过了。

跟萨伦确认过星舰短时间内不会跃迁后，唐果抱着柔软温暖的小猫，来到了卧室门口。

卧室正对着一条宽阔明亮的走廊——就是科幻电影中常见的银色金属长廊，亮白色灯道嵌在墙面上，除此以外没有任何多余的装饰，跟这艘星舰里占比最多的生物的性格一样简单利落。

猫崽安逸地窝在他怀里，尾巴卷着他的手腕轻轻地蹭，抬爪敲字：【想去哪里逛？医疗区？研发部？总舱、武器库、还是休闲室？我可以给你指路。】