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第146章 宗师级俯卧撑（第2页）

而且由于特殊的地质构造，这里形成一个巨大的引力场，增强吸水效应，导致海水流动加剧。

就像处于漩涡边缘地带一样，稍微不留意就会被湍流卷进深渊中。

方诚不假思索，立刻含胸拔背，沉肩坠肘，扎稳马步。

开始今天的桩功练习。

周围海水剧烈流动着，好像潮汐起伏，不停冲刷着身上每一寸肌肉，令他难以保持平衡。

又像是有一双双手在用力推着他，让他继续往无尽的深渊前进，深潜。

方诚开启专注技能，眼神迅变得沉静下来。

在尽力扎住脚跟后，肩膀、躯干很快微微颤动起来。

只是时而会明显晃动一下，脚步趔趄，似欲摔倒。

旋即又稳住身躯，沉腰下坠，重新定在岩石上。

慢慢的，晃动次数开始变得少见。

整个人好像老树扎根，与岩石融为一体。

身躯却依然保持某种奇特的韵律，微微颤动，出共振。

形成一道道细微的波纹，不断荡漾出去，将周围涌来的水流抵消掉。

黑暗冰冷的海沟中，寂静得可怕，仿佛一张深渊巨口将所有东西都吞噬掉。

仅剩轻微的水波声，还有一个站在岩石上，坚持不懈的身影。

咕噜噜——

方诚仿佛凝固的身形忽然动弹了下，从鼻孔呼出一长串的气泡。

随即目光炯亮，穿透黑暗，看向浮现的淡蓝光屏。

【桩功1v1（3825o）】

这一次练习，居然增加了25点经验之多。效率之高，根本不像马建国所说的需要长年累月坚持才能见到一点效果的“水磨功夫”。

感受着中断呼吸法后，四周挤压而来的水流与压强。

方诚旋即屏气凝神，接着开始进行高压负重的体能锻炼。

先是一组3o个的深蹲热身运动。

鉴于周围水情复杂，存在无法预测的危险。

方诚依旧选择做最标准的双腿深蹲和双手俯卧撑。

“1。”

“2。”

“3。”

“……”

宛如训练平台的岩石上，方诚双脚扎根，沉稳缓慢地做着每一个动作。

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经过桩功练习之后，身体已经逐步适应这种强度的水压与恶劣环境。

顺利完成一组深蹲，接着就用呼吸法吐出腹腔内的浊气，调节五脏六腑承受的压力。

再进一步缓和全身肌肉，因为海水挤压与封闭缺氧造成的酸软现象。

然后，就是一组同样3o个的俯卧撑。

方诚趴在灰白的火山岩上，双手牢牢抓住岩石表面，缓慢地曲臂俯身。

继而双臂肌肉贲张，挺起肘部与腰背。

身姿舒展，刚健有力。